耐熱容器に溶き卵、水（小さじ1）、塩、水溶き片栗粉の半量（小さじ1/3)を混ぜ、ふんわりラップをして、途中混ぜながら電子レンジ（600W）で40秒加熱する。ごはんの半量（30g）を混ぜ、3等分する。

耐熱容器に解凍した鶏ひき肉、水（小さじ1）、A、残りの水溶き片栗粉（小さじ1/3）を混ぜ、ふんわりラップをして途中混ぜながら電子レンジで40秒加熱する。残りのごはん（30g）を混ぜ、3等分する。

凍ったままのほうれん草は耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで50秒加熱する。

1．と2．をくっつけるようにラップで包んで丸め、3．を飾る。