玉ねぎは2mm～1cm大に切る。ブロッコリーは5mm～1cm大に切る（7、8カ月頃は花先をそぐよう2mm大に切る）。

鍋に1．、ひたひたの水を入れ、水けが少なくなるまで煮る。

等分して容器に入れ、さめたら納豆を分け入れ、密閉して冷凍する（7、8カ月頃は粗くつぶす）。

※1週間をめやすに使いきりましょう。必ず加熱してからご使用ください。