冷凍かぼちゃは耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ（600W）で20～30秒加熱して1cm角に切る。

ホットケーキミックスに水（大さじ2）を混ぜ、1．、きざんだチーズを加えて混ぜる。

耐熱のカップに2．を2等分して入れ、ラップをせずに電子レンジで1分10秒加熱してから、ふんわりラップをして、さらに10秒加熱する。