| ちーちゃいうどん | 2/3玉（約50g） |
| 冷凍ブロッコリー | 30g |
| ひきわり納豆 | 20g |
| しょうゆ | 少々 |
- 材料表中の単位は、一部を簡略化して表示しています。
小さじ＝計量スプーン小（5cc）、大さじ＝計量スプーン大（15cc）、カップ＝計量カップ（200cc）
とくに表記がない場合も、皮をむく、種をとる、ヘタをとる、芽をとるなどの下処理を行ってください。材料の分量は可食部です。 - 電子レンジの加熱時間は、特別に表示のないものについては500Wを基準にしています。ただし、電子レンジの機種や使用条件により、過熱状態は一定でないことがあります。
- 材料は基本的にパルシステムの商品を使用しています。魚や肉は一部冷凍品を使用しています。
- 離乳食食材「yumyumシリーズ」は 「離乳食作りをもっと気軽に」をめざした、パルシステムオリジナルの離乳食食材です。裏ごしやカット済みで便利に使えます。
- 2019年3月『授乳・離乳の支援ガイド（2019年度改訂版）』に基づいています。
1
凍ったままの冷凍ブロッコリーは耐熱容器に入れ、ラップをして途中むきを変えながら、電子レンジ（600W）で1分～1分10秒加熱する。キッチンばさみで5mm大に切る。
2
1．に納豆、水（小さじ2）、しょうゆを加えて混ぜる。
3
別の耐熱容器に凍ったままの『ちーちゃいうどん』（1玉）を入れ、ラップをして電子レンジで1分40秒加熱し、そのまま2分蒸らす。水洗いして2/3玉を取り分け、キッチンばさみで長さ1cmほどに切り、2．をのせる。
