たくさん体を動かし空腹で食事の時間を迎えられるように。

ごはんを食べないからといって、その代わりにパンやバナナを出すことはありません。ごはんやおやつの時間までは、水分で乗りきるようにしましょう。そして、空腹で食事の時間を迎えられるようにしてください。あまりおなかがすいていないと、好きなものは食べても、そうでないものはすすまないものです。おとなでもそうですね。生活リズムを整え、たくさん体を動かしたり、外に出て刺激を受けたりして、ごはんをおいしく食べられるようにしましょう。

※記事の情報は2015年9月現在のものです。