| ツナフレーク | 50g |
| じゃがいも | 正味100g |
| 冷凍ほうれん草 | 50g |
| みそ | 大さじ1 |
- 材料表中の単位は、一部を簡略化して表示しています。
小さじ＝計量スプーン小（5cc）、大さじ＝計量スプーン大（15cc）、カップ＝計量カップ（200cc）
とくに表記がない場合も、皮をむく、種をとる、ヘタをとる、芽をとるなどの下処理を行ってください。材料の分量は可食部です。 - 電子レンジの加熱時間は、特別に表示のないものについては500Wを基準にしています。ただし、電子レンジの機種や使用条件により、過熱状態は一定でないことがあります。
- 材料は基本的にパルシステムの商品を使用しています。魚や肉は一部冷凍品を使用しています。
- 2019年3月『授乳・離乳の支援ガイド（2019年度改訂版）』に基づいています。
1
じゃがいもは皮をむき、厚さ8mmの半月切りにする。
2
鍋に水（2カップ）と1．を入れ、じゃがいもに火が通るまで煮る。凍ったままのほうれん草とほぐしたツナフレークを汁ごと入れる。
3
ほうれん草がやわらかくなるまで煮て、みそを溶き入れる。子どもの分を取り分ける。
※材料は「おとな2人分と赤ちゃん1人分」の分量です。
【9～11カ月頃】
3．のツナ（大さじ1をほぐす）とじゃがいも（3切れ・8mm角に切る）とほうれん草（大さじ1/2をみじん切り）とみそ汁（大さじ2）を取り分けて、水（大さじ3）で薄める。5倍がゆ（90g）～軟飯（80g）を添える。
【12～18カ月頃】
3．のツナ（大さじ1と1/3をほぐす）とじゃがいも（4切れ・1cm大に切る）とほうれん草（大さじ2/3を5mm大に切る）とみそ汁（大さじ3）を取り分けて、水（大さじ3）で薄める。軟飯（90g）～ごはん（80g）を添える。
3．のツナ（大さじ1をほぐす）とじゃがいも（3切れ・8mm角に切る）とほうれん草（大さじ1/2をみじん切り）とみそ汁（大さじ2）を取り分けて、水（大さじ3）で薄める。5倍がゆ（90g）～軟飯（80g）を添える。
【12～18カ月頃】
3．のツナ（大さじ1と1/3をほぐす）とじゃがいも（4切れ・1cm大に切る）とほうれん草（大さじ2/3を5mm大に切る）とみそ汁（大さじ3）を取り分けて、水（大さじ3）で薄める。軟飯（90g）～ごはん（80g）を添える。
