| ササミひき肉 | 20g |
| 冷凍ほうれん草 | 40g |
| 顆粒片栗粉 | 小さじ1/2 |
| しょうゆ | 少々 |
| ごはん | 80g（または軟飯90g） |
| ごま油 | 小さじ1/3 |
- 材料表中の単位は、一部を簡略化して表示しています。
小さじ＝計量スプーン小（5cc）、大さじ＝計量スプーン大（15cc）、カップ＝計量カップ（200cc）
とくに表記がない場合も、皮をむく、種をとる、ヘタをとる、芽をとるなどの下処理を行ってください。材料の分量は可食部です。 - 電子レンジの加熱時間は、特別に表示のないものについては500Wを基準にしています。ただし、電子レンジの機種や使用条件により、過熱状態は一定でないことがあります。
- 材料は基本的にパルシステムの商品を使用しています。魚や肉は一部冷凍品を使用しています。
- 離乳食食材「yumyumシリーズ」は 「離乳食作りをもっと気軽に」をめざした、パルシステムオリジナルの離乳食食材です。裏ごしやカット済みで便利に使えます。
- 2019年3月『授乳・離乳の支援ガイド（2019年度改訂版）』に基づいています。
1
解凍したササミひき肉に顆粒片栗粉を加えて混ぜる。
2
耐熱容器に凍ったままのほうれん草を入れ、ふんわりラップをして電子レンジ（600W）で30秒加熱して、器に入れたままキッチンばさみで5mm大に切る。
3
2．をふんわりラップをしてさらに1分加熱し、水（大さじ2）、1．を加える。途中混ぜながら50秒～1分加熱し、しょうゆとごま油を混ぜる。
4
ごはん（軟飯）に3．をかける。
