大きめの耐熱容器に凍ったままのほうれん草と水（大さじ2）を加え、ふんわりラップをして電子レンジ（600W）で2分加熱する。

解凍して水けをふいたササミは、そぎ切りにしてから5mm角に切り、片栗粉をまぶす。

1．をキッチンばさみで粗みじんにきざみ、ゆで汁もそのままに2．を加え、ふんわりラップをして30秒加熱して混ぜる。

別の耐熱容器に凍ったままのやわらかうどんを内袋のまま入れ、ラップをせずに1分40秒加熱し、内袋を外してキッチンばさみで1～2cm長さに切る。

3．に4．、だし汁、しょうゆを加え、ふんわりラップをして1分～1分20秒加熱する。