| 骨取り赤魚切身（皮とり） | 10g |
| シュレッドチーズ | 3g |
| 冷凍ほうれん草（葉先） | 10g |
| 食パン（白い部分） | 15g |
- 材料表中の単位は、一部を簡略化して表示しています。
小さじ＝計量スプーン小（5cc）、大さじ＝計量スプーン大（15cc）、カップ＝計量カップ（200cc）
とくに表記がない場合も、皮をむく、種をとる、ヘタをとる、芽をとるなどの下処理を行ってください。材料の分量は可食部です。 - 電子レンジの加熱時間は、特別に表示のないものについては500Wを基準にしています。ただし、電子レンジの機種や使用条件により、過熱状態は一定でないことがあります。
- 材料は基本的にパルシステムの商品を使用しています。魚や肉は一部冷凍品を使用しています。
- 離乳食食材「yumyumシリーズ」は 「離乳食作りをもっと気軽に」をめざした、パルシステムオリジナルの離乳食食材です。裏ごしやカット済みで便利に使えます。
- 2019年3月『授乳・離乳の支援ガイド（2019年度改訂版）』に基づいています。
1
耐熱容器に小さく切った食パンと水（1/4カップ）を入れ、水をしみ込ませる。ふんわりとラップをして電子レンジ（600W）で40秒ほど加熱し、スプーンでつぶす。
2
半解凍したほうれん草を1～2mm長さに、解凍した赤魚を3～4mm大に切る。
3
別の耐熱容器にほうれん草と水（大さじ2）を入れ、ふんわりとラップをして1分半加熱し、赤魚を加え、さらに30秒加熱して水けをきり、スプーンでつぶし混ぜる。
4
1．に3．を混ぜ、きざんだチーズを散らし、ラップをして30秒加熱する。
