| 絹ごし豆腐 | 50g |
| カットわかめ | 小さじ1（1g） |
| 小さくカット国産オーガニックミックスベジタブル | 40g |
| yumyum産直小麦のやわらかうどん | 1個半～2個 |
| しょうゆ | 小さじ1/2 |
- 材料表中の単位は、一部を簡略化して表示しています。
小さじ＝計量スプーン小（5cc）、大さじ＝計量スプーン大（15cc）、カップ＝計量カップ（200cc）
とくに表記がない場合も、皮をむく、種をとる、ヘタをとる、芽をとるなどの下処理を行ってください。材料の分量は可食部です。 - 電子レンジの加熱時間は、特別に表示のないものについては500Wを基準にしています。ただし、電子レンジの機種や使用条件により、過熱状態は一定でないことがあります。
- 材料は基本的にパルシステムの商品を使用しています。魚や肉は一部冷凍品を使用しています。
- 離乳食食材「yumyumシリーズ」は 「離乳食作りをもっと気軽に」をめざした、パルシステムオリジナルの離乳食食材です。裏ごしやカット済みで便利に使えます。
- 2019年3月『授乳・離乳の支援ガイド（2019年度改訂版）』に基づいています。
1
やわらかうどん（2個）はパッケージの表示通りに電子レンジ（600W）で解凍する。適量を取り分け、2～4cmに切り、器に盛る。
2
水で戻したカットわかめは粗みじんに切る。
3
耐熱容器に水（1/2カップ）、凍ったままのミックスベジタブル、2．を入れ、ふんわりとラップをして3分加熱して混ぜ、さいの目に切った豆腐を入れ、さらに1分加熱し、しょうゆを加え混ぜる。1．にかける。
