911カ月頃(後期)

かれいのレンジポトフ

材料

かれい 15g
人参 20g
玉ねぎ 20g
ブイヨン 小さじ1/3
軟飯 80g

分量・調理法について

作り方

1

解凍して水けをふいたかれいは7~8mm大に切る。

2

人参と玉ねぎは5mm角に切り、耐熱容器に入れ、水(大さじ3)とブイヨンを加えて混ぜる。ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で2分30秒加熱し、そのまま2分蒸らす。

3

2.に1.を加え、ふんわりラップをして電子レンジで30秒加熱する。軟飯を添える。