| 鶏ささみフレーク缶 | 15g |
| 冷凍ほうれん草 | 20g |
| 冷凍うどん | 80g |
| だし汁 | 120ml |
| しょうゆ | 少々 |
- 材料表中の単位は、一部を簡略化して表示しています。
小さじ＝計量スプーン小（5cc）、大さじ＝計量スプーン大（15cc）、カップ＝計量カップ（200cc）
とくに表記がない場合も、皮をむく、種をとる、ヘタをとる、芽をとるなどの下処理を行ってください。材料の分量は可食部です。 - 電子レンジの加熱時間は、特別に表示のないものについては500Wを基準にしています。ただし、電子レンジの機種や使用条件により、過熱状態は一定でないことがあります。
- 材料は基本的にパルシステムの商品を使用しています。魚や肉は一部冷凍品を使用しています。
- 離乳食食材「yumyumシリーズ」は 「離乳食作りをもっと気軽に」をめざした、パルシステムオリジナルの離乳食食材です。裏ごしやカット済みで便利に使えます。
- 2019年3月『授乳・離乳の支援ガイド（2019年度改訂版）』に基づいています。
1
冷凍うどんと水（1/2カップ）を耐熱容器に入れ、端を開けてラップをし電子レンジ（600W）で1分40秒加熱する。そのまま5分おき、水けをきって食べやすく切る。
2
冷凍ほうれん草はラップをして電子レンジで1分加熱し、そのまま1分蒸らし、8mm角に切る。
3
器に1．、2．、ほぐした鶏ささみフレークを入れる。だし汁はしょうゆなどで薄味に味を調え、注ぐ。
