1218カ月頃(完了期)

鶏ササミとほうれん草のうどん

材料

鶏ささみフレーク缶 15g
冷凍ほうれん草 20g
冷凍うどん 80g
だし汁 120ml
しょうゆ 少々

分量・調理法について

作り方

1

冷凍うどんと水(1/2カップ)を耐熱容器に入れ、端を開けてラップをし電子レンジ(600W)で1分40秒加熱する。そのまま5分おき、水けをきって食べやすく切る。

2

冷凍ほうれん草はラップをして電子レンジで1分加熱し、そのまま1分蒸らし、8mm角に切る。

3

器に1.、2.、ほぐした鶏ささみフレークを入れる。だし汁はしょうゆなどで薄味に味を調え、注ぐ。