耐熱容器に凍ったままの『ちーちゃいうどん』を入れ、ラップをして電子レンジ（600W）で1分40秒加熱し、水洗いして食べやすい長さに切る。

耐熱容器に凍ったままの冷凍ほうれん草を入れ、ラップをして途中混ぜながら電子レンジで1分加熱し、粗みじんに切って1．にのせる。

ひきわり納豆、だし汁、しょうゆを加え混ぜて、2．に盛る。

【青果のほうれん草で作る場合】
2．で、洗ったほうれん草を水けをきらずにラップで包み、電子レンジで50秒加熱し、水にさらして粗みじんに切って1．にのせる。

※食べにくい場合は、できあがり後2～3分おいて、めんをやわらかくする。