おとな2人分と赤ちゃん1人分
| ひきわり納豆 | 60g |
| 冷凍ほうれん草 | 80g |
| 煮干し | 10～15g |
| みそ | 大さじ1強（20g） |
- 材料表中の単位は、一部を簡略化して表示しています。
小さじ＝計量スプーン小（5cc）、大さじ＝計量スプーン大（15cc）、カップ＝計量カップ（200cc）
とくに表記がない場合も、皮をむく、種をとる、ヘタをとる、芽をとるなどの下処理を行ってください。材料の分量は可食部です。 - 電子レンジの加熱時間は、特別に表示のないものについては500Wを基準にしています。ただし、電子レンジの機種や使用条件により、過熱状態は一定でないことがあります。
- 材料は基本的にパルシステムの商品を使用しています。魚や肉は一部冷凍品を使用しています。
- 離乳食食材「yumyumシリーズ」は 「離乳食作りをもっと気軽に」をめざした、パルシステムオリジナルの離乳食食材です。裏ごしやカット済みで便利に使えます。
- 2019年3月『授乳・離乳の支援ガイド（2019年度改訂版）』に基づいています。
1
鍋に水（2と1/2カップ）と煮干しを入れて火にかけ、煮立ったら弱火で3分煮る。煮干しを穴あきおたまなどで取り出す。
2
凍ったままのほうれん草を加え、やわらかくなるまで煮る。みそを溶き入れ、ひきわり納豆を加え、ひと煮立ちさせる。子どもの分を取り分ける。
取り分け
7、8カ月頃（中期）
納豆とほうれん草を合わせて（大さじ2と1/3）取り分ける。ほうれん草は細かく切る。7倍がゆ（50g）～5倍がゆ（80g）を混ぜる。9～11カ月頃（後期）
納豆とほうれん草（大さじ3と1/3）を取り分ける。ほうれん草は5mm大に切る。軟飯（80g）を混ぜる。
