電子レンジでラップをして30秒加熱し半解凍にした『ちーちゃいうどん』を切って1/2玉にし、ラップをしてさらに1分加熱し、水洗いしてみじん切りにする。

野菜ミックスは電子レンジで1分加熱する。

耐熱容器に1．、2．、ほぐしたツナ、水溶き片栗粉、水（大さじ1）を加え混ぜ、ふんわりラップをして、途中かき混ぜながら電子レンジで1分半加熱し、粗くすりつぶす。