耐熱容器に凍ったままの『ちーちゃいうどん』を入れ、ラップをして電子レンジ（600W）で1分40秒加熱し、水洗いして食べやすい長さに切る。

耐熱容器に凍ったままの冷凍ほうれん草を入れ、ラップをして途中混ぜながら電子レンジで1分加熱し、粗みじんに切って1．にのせる。

ひきわり納豆、だし汁、しょうゆを加え混ぜて、2．に盛る。