耐熱容器に凍ったままの『ちーちゃいうどん』を入れ、ラップをして電子レンジ（500W）で2分加熱する。水洗いし、キッチンばさみで食べやすい長さに切る。

解凍した鶏肉は水けをふき、皮と脂をとって、食べやすい大きさに切る。

耐熱容器に凍ったままの「うらごしかぼちゃ」と2．を入れ、ラップをして途中混ぜながら、1分半加熱する。

3．に1．と水（大さじ3）を加え、ふんわりラップをして、途中混ぜながら電子レンジで1分加熱する。