キャベツは3～8mm大に切り（7、8カ月頃はみじん切り）、いんげんは薄い小口切り（7、8カ月頃はみじん切り）にする。

鍋に入れ、ひたひたの水で、水けが少なくなるまで煮る。

鶏ササミは3～5mm大に切る（7、8カ月頃はみじん切り）。1．に加えて火を通す。

5等分して容器に入れ、さめたら密封して冷凍する。

※1週間をめやすに使いきりましょう。必ず加熱してからご使用ください。