凍ったままの野菜ミックスを耐熱容器に入れ、ふんわりラップして電子レンジ（600W）で50秒加熱する。

解凍した豚ひき肉に水（小さじ2）、片栗粉を加えて混ぜる。

1．に2．、しょうゆ、水（大さじ3）加えて混ぜ、端をあけてラップをして、途中混ぜながら電子レンジで2分加熱する。ごはんを添える。