なすは皮をむき、5mm～1cm大に切る（7、8カ月頃はみじん切りにする）。ひたひたの水でやわらかく煮て、水けをきる。

ブロッコリーはラップをして電子レンジで2分～2分半加熱し、5mm～1cm大に切る（7、8カ月頃は花先をそぎ切りにし、粗くすりつぶす）。

ひきわり納豆と1．、2．を混ぜ、1食分ずつ容器に入れ、さめたら密封して冷凍する。