1218カ月頃(完了期)

鮭とほうれん草のおにぎり

材料

軟飯 90g
yumyum野付のコロコロ秋鮭 20g
宮崎県産ほうれん草小さめカット 20g
少々

分量・調理法について

作り方

1

凍ったままのカットほうれん草は、耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で1分30秒加熱し、そのまま1分蒸らす。

2

解凍した鮭は、耐熱容器に入れ、水(大さじ1)を加えて電子レンジで30秒加熱する。水けをきり、ほぐす。

3

軟飯に1.、2.を加えて混ぜ、塩で味を調える。

4

3.を3等分にしてラップにのせ、スティック状に握る。