凍ったままの豆腐をふんわりラップをして電子レンジで30秒加熱する。

皮をむいたかぶの実は粗みじんに、葉はきざんで水（20ml）を加え、ふんわりラップをして電子レンジで1分加熱する。

ゆで汁も入れたままの②に、①、鶏ささみフレーク、片栗粉を加え混ぜ、ふんわりラップをして電子レンジで1分加熱してよく混ぜる。

3．を5倍がゆにかける。